SchwangerFit

Bei Frauke habe ich während meiner beiden Schwangerschaften Aquafit und Aqua Relax (in der Gruppe und einzeln) besucht und mit meiner Tochter Babyschwimmen. Alle Angebote entsprachen genau meinen Bedürfnissen, so dass ich sie immer sehr genossen habe und uneingeschränkt empfehlen kann. Frauke ist eine wunderbare Frau mit viel Humor und so viel Fürsorglichkeit, dass ich mich sehr gut bei ihr betreut und aufgehoben gefühlt habe. Ich freue mich schon darauf, mit meinem Sohn Fraukes Babyschwimmkurs zu besuchen, sobald er drei Monate alt ist.

Ich habe als Hebamme den Kurs Aquafit Schwanger Fit von Frauke Supersaxo als Hospitation im Rahmen einer Weiterbildung besucht. Frauke leitet den Kurs sehr einfühlsam, emphatisch und geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein. Neben aktivierenden Übungen wurden auch Entspannungsübungen eingebaut und das ungeborene Kind miteinbezogen. 

Definitiv eine Empfehlung für alle Schwangeren welche sich im Wasser wohl fühlen und achtsam ihrem Körper während der Schwangerschaft begegnen möchten!

Bei Frauke durfte ich während meiner beiden Schwangerschaften das Aquafit besuchen. Da ich an einer starken Hypermesis leidete hatte ich zuerst angst, überhaupt etwas zu finden, wobei ich mich wohl fühle. Im Kurs von Frauke war das ab der ersten Sekunde der Fall. Mit ihrer liebevollen, aufgestellten und professionellen Art und Weise habe ich mich rundum (wortwörtlich) wohl gefühlt und ihre Tipps und Tricks habe ich auch gerne ausserhalb des Kurses angewendet. 

Liebe Frauke, vielen Dank für die tolle Kugelplantschzeit und das wunderschöne Nabelschnurbändchen, welches mein Sohn tragen durfte.

Ich habe den Aquafitkurs bei Frauke gegen Ende meiner Schwangerschaft besucht und habe mich jedesmal auf das aktivierende wie auch entspannende Training gefreut. Durch Fraukes warme , fröhliche Art und den Austausch in der Gruppe habe ich mich vom ersten Besuch an wohl und aufgehoben gefühlt.

Bei Frauke konnte ich einen Aquafitkurs belegen (10-er Karte). Dieser Kurs hat mir sehr gut gefallen: Durch die lustige, positive, aktivierende aber auch beruhigende Art von Frauke habe ich mich im Wasser sehr wohl gefühlt, obwohl es eigentlich nicht mein Element ist.

Ich habe es sehr geschätzt, dass Frauke jedes Mal gefragt hat, wie es uns geht und Tipps gegeben hat: man merkt, dass wir ihr wichtig sind.

Danke Frauke für all die tollen Erlebnisse, immer untermalt mit tollen Songs, bei denen man mitsingen konnte :-)

Ich durfte in meiner 1. Ssw bei Frauke den Aquafit Kurs besuchen, es war Gold wert dorthin zu gehen. Frauke gibt den Kurs mit Leib und Seele. Sie achtet genaustens darauf, das es allen gut geht. Ich war bis 1 Tag vor meinem ET bei ihr. Jede Frage ist jederzeit willkommen und es tut so gut sich in dem warmen Wasser mit ihr und den anderen Kursteilnehmerinnen zu bewegen und auszutauschen. Am Ende habe ich ein wundervolles Unterwasser Foto von meiner Maus im Bauch bekommen, ich liebe es.

Ich werde wieder einen Kurs bei Frauke besuchen, es ist wirklich alles all inklusive. Vor kurzem habe ich sie mit meiner Maus beim Einkaufen getroffen, ich hab mich riesig gefreut sie wieder zu sehen und natürlich hatte meine kleine Maus keine Lust mehr auf einkaufen. Frauke war so lieb und hat mir ohne wenn und aber mit dem Einkauf geholfen und ich konnte in Ruhe im Auto stillen, wow war das ein Erlebnis, so wundervolle Hilfe. Einfach Wahnsinn diese Frau ♡♡

Ich durfte in meiner 2. Schwangerschaft den Aquafit Kurs bei Frauke besuchen. Mit viel Humor und guter Musik hat uns Frauke sowohl im Bereich Fitness wie auch im Bereich Schwangerschaft viel Wissen vermittelt. Der ein oder andere Muskelkater hatte ich definitiv, habe mich aber immer super gefühlt nach dem Schwimmen.

Danach durfte ich noch einen wunderschönen, informativen und stärkenden Geburtsvorbereitungskurs erleben. Wissen, Technik, Selbstvertrauen, Körpergefühl und vieles mehr hat mir Frauke auf den Weg gegeben. Ich durfte mich im Wasser entspannen und mich wieder einmal "wie mich selbst" fühlen. Merci für die wunderschönen Momente. Ich würde diese Kurse sofort wieder besuchen!

Frauke gestaltet ihre Kurse unglaublich liebevoll, mit einem grossen Wissensschatz fundiert und immer mit einer persönlichen Anekdote oder einem lustigen Spruch aufheiternd. Ich durfte bei ihr den AquaFit Schwangerschaftskurs sowie den Kurs zum Babyweinen (Dunstan Babysprache) besuchen und kann beide Kurse vorbehaltslos empfehlen. Frauke macht es einfach richtig toll! Vielen Dank, liebe Frauke ❤️

Bei Frauke hatte ich die Chance, an AquaFit und an dem DoulaAquaKurs teilzunehmen. Ich kann es nur empfehlen! Die beide Kurse sind eine perfekte Kombination. Dank AquaFit konnte ich Fit und beweglich während der ganzen Schwangerschaft bleiben.

Der DoulaAquaKurs ist die perfekte Mischung zwischen Geburtsvorbereitungs- und Entspannungsübungen, Woman Empowerment und vollwertige Infos, wie z.B Geburtsablauf, Geburtspositionen, Atmung, sicherer Ort, Stillen, Wochenbett.)

Zudem hatte ich auch die Möglichkeit, ein AquaWellness Bodywork zu erleben. Es war köstlich ….

Durch die leichte Bewegung durfte in mich tief abtauchen, eine sehr stärkende Verbindung mit meinem Körper und meinem Baby erleben.

Frauke schafft es, mit ihrer Art und Weise eine angenehme und lustige Atmosphäre beizubringen.

Nun fühle ich mich verstärkt und mit viel Energie und freue mich wahnsinnig auf die Geburt.

Danke sehr Frauke !!!

Ich habe in der 16. SS-Woche mit dem SchwangerFit Kurs von Frauke begonnen. Ich schätzte sofort ihre Spontaneität, Professionalität und ihre kreative Art, die Kurse im Wasser zu gestalten. Frauke hat ein enormes Fachwissen rund um die Geburt, den Frauenkörper, das "Mami sein".

Auch den Austausch mit den anderen werdenden Mamis fand ich immer sehr wertvoll. Wir durften jederzeit auch während der Stunde im Wasser miteinander reden und uns austauschen.

Nach 2 hintereinander gebuchten SchwangerFit Kursen (insgesamt 20 Termine) besuchte ich noch für die letzten 5 Wochen vor meinem ET den DoulAqua Kurs mit Frauke.

Dieser Kurs half mir, weniger Angst vor der Geburt zu haben und mehr Vertrauen in meinem Körper zu haben. Im DoulAqua Kurs konnte ich entspannen, Antworten auf viele Fragen finden und mich besser auf die Geburt vorbereiten. Ich empfehle die Kurse von Frauke jeder werdenden Mami!

Die Kurse sind einfach wunderbar und werden von der lieben Frauke voller herzlichkeit und Humor gegeben.

Es ist sehr abwechslungsreich gestaltet zu passender Musik, für jeden möglich mitzumachen und einfach nur herzlichst zu empfehlen!

Wenn ich jeweils nach dem Kurs nach Hause ging war ich einfach nur happy & konnte immer viele Inputs von Frauke mitnehmen (Geburtsvorbereitung, Doula, und… und…, es hat mir oft geholfen auch wenn ich einmal Schwangerschaftsängste hatte diese in etwas positives zu sehen und vertrauen in sich selbst zu haben.

Für mich eine der besten Entscheidungen die ich getroffen habe den Aqua Fit und nun noch Aqua Doula kurs zu besuchen!

Herzlichen Dank liebe Frauke!

Schon bei meinem 1. Kind besuchte ich den Aquafitkurs bei Frauke (2019/2020).

Für mich war klar, dass ich auch in meiner 2. Schwangerschaft (2022/2023) wieder zu Frauke in den Aquafitkurs gehen werde. Dies habe ich dann ab der SS-Woche 14 gemacht. Ich war, wie beim 1. Mal, wieder begeistert. Die Stunden sind einfach super. Man hat Bewegung im Wasser, kann sich Austauschen und bekommt immer super Tipps (sei es für die SS, Geburt oder Wochenbett) von Frauke. Der Kurs wird nie langweilig, da es immer wieder neue Elemente gab (und ich habe sogar 2 Abos, also 20 Lektionen gelöst)!

Neu habe ich in dieser Schwangerschaft noch den DoulAqua Kurs besucht. Dort wurde noch mehr auf mich persönlich und mein Baby eingegangen. Ich konnte einfach abschalten und ganz viele Tipps für die Geburt aufsaugen. Inhalte waren:

- Atmung

- Geburtspositionen

- Entspannung

- Geburtsablauf

- Sicherer Ort (während der Geburt)

- Wellness für mich im Wasser :-)

- vieles mehr (die Inhalte kann man auch mitgestalten)

Ich muss sagen, dass ich wirklich Angst vor der 2. Geburt hatte (da meine 1. Geburt nicht ganz nach meinen Vorstellungen verlief). Dank Frauke, freue ich mich nun aber sehr auf die Geburt und bin sehr zuversichtlich.

Daher hier nochmals: DANKE Frauke, dass du mir geholfen hast, diese Angst zu nehmen!!!! Ich kann diesen Kurs wirklich weiterempfehlen. Auch bei einer 2. Geburt ;-

Liebe Frauke

Bei dir durfte ich den Aquakurs während meiner Schwangerschaft besuchen. Gute Musik, viel Bewegung, aber auch Lachen gehörte dazu. Nicht zu vergessen sind deine Tipps zur Schwangerschaft/ Geburt und Wochenbett. Diese Tipps haben mir in der Schwangerschaft, aber auch nach der Geburt weiter geholfen. Auch nach einem strengen Arbeitstag freute ich mich jeweils auf den Kurs und den Austausch mit den anderen Schwangeren. Nur zu Empfehlen!

Herzlichen Dank für die gute Betreuung

Danke für den guten Schwangerschafts-­Aquafit-­Kurs und deine Flexibilität :)

Danke dir viel viel mals für Fotos und die super Aquagym/-relax Stunde?fühle mich richtig schön gemittet?

Frauke hat mich in 2 Schwangerschaften im Aquafit herzlich begleitet und es war immer super im Becken. Ebenfalls hat sie mit sehr viel Liebe den Babyschwimmkurs und Kinderschwimmkurs ausgeführt und wir konnten viel profitieren :-)