ist nicht einfach Yoga in warmem Wasser
Aquatic Yoga verbindet klassische Yoga-Elemente aus dem Hatha Yoga unter anderem mit Elementen des WOGA® nach Gianni De Stefani und der Aquatic Bodywork wie Watsu oder der Aqua Wellness Bodywork.
Aquatische Körperarbeit, die deinen Geist, deine Seele und deinen Körper berührt und schwingen lässt – nicht oberflächlich, sondern im Nervensystem.
Ich habe Aqua Wellness Bodywork bei Nirvano Martina Schulz und Musia H. Bus gelernt. Das liegen meine Wurzeln, ähnlich wie die Magrovenwurzeln.
Die Wassertemperatur von 35°C entspannt deine Muskulatur ohne Anstrengung. Der hydrostatische Druck massiert dich von allen Seiten. Der Auftrieb nimmt dir neun Zehntel des Gewichts – deine Gelenke atmen auf.
In diesem Zustand – entspannt und gleichzeitig fokussiert – erreicht dein Körper Zustände, die an Land nicht möglich sind. Dein Geist wird ruhig. Nicht weil du "entspannen sollst", sondern weil die Biologie es zulässt.
Du erfährst, dass Stabilität nicht Anspannung braucht. Dass Halt auch möglich ist, ohne dich festzuhalten. Du lernst, was es bedeutet, dass der Geist der Inhalt und der Körper nur das Gefäss ist. Und du erlebst, wie der Körper arbeitet, wenn der Geist frei ist.
Das wirkt. Lange nach der Stunde.
Der Kurs eignet sich für Menschen, die Yoga neu entdecken möchten — und für alle, die eine sanfte, bewusste Praxis suchen.
Kein Vorwissen nötig. Keine bestimmte Körperform vorausgesetzt. Kleine Gruppe. Kontinuierliche Begleitung.
Erstmalig am 20. August.
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Deine Fragen zum Aquatic Yoga
So funktioniert das Kurssystem?
Du kaufst eine 5er Karte oder Einzelstunde. Du buchst dich jeweils in den Kurs ein, wann für dich grade passt. Du entscheidest immer wieder neu. Ohne Abo. Ohne langfristige Verpflichtung. Ohne starres Kurssystem.
Wie ist das mit den Preisen?
Kursstunde ab August 55 Minuten / Eine Einzelstunde kostet 42,-, die 5er Karte 180,- (also 36,- pro Kursstunde)
Was ist Aquatic Yoga?
Yoga im warmen Wasser statt auf der Matte. Die Übungen kommen aus dem klassischen Yoga, das Wasser trägt dabei einen Teil deines Gewichts. Das entlastet Gelenke und Wirbelsäule und macht Bewegungen möglich, die an Land schwerer fallen.
Für wen ist Aquatic Yoga geeignet?
Für alle, die Yoga mögen oder neu entdecken wollen, ganz ohne Vorkenntnisse. Auch wer sonst Mühe mit klassischem Yoga oder auch Aquafitness hat, etwa wegen Rücken- oder Gelenkbeschwerden, findet im Wasser oft mehr Bewegungsfreiheit.
Muss ich schwimmen können?
Nein. Die Übungen finden im stehtiefen Bereich statt. Aber ein Teil der Übungen finden (mit Nasenklemme und Brille) auch unter Wasser statt.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Du brauchst Badebekleidung, Handtuch und zwingend Badeschlappen wg. der Rutschgefahr. Bei Bedarf etwas zu trinken. Alles weitere bekommst du mit der Kursbestätigung.
Muss ich Yoga Erfahrung mitbringen?
Nein. Aquatic Yoga eignet sich für Einsteiger:innen genauso wie für erfahrene Yogis.
Wo findet der Kurs statt?
Im privaten 35°C warmen Pool in Bern. Kein Hallenbad, keine fremden Blicke.
Wie gross sind die Gruppen?
Ich lege grossen Wert auf eine persönliche Atmosphäre und halte die Gruppen bewusst klein. Es sind maximal 8 Teilnehmer:innen im Kurs.
Kann ich den Kurstermin absagen?
Bis zu 23 Stunden vor deinem Kurstermin kannst du den Tarif selbständig absagen und er wird dir im Kundenkonto gutgeschrieben. Bitte beachte die Gültigkeit der Laufzeit deiner Tarife.