Einzelangebote im Wasser

Hier findest du die Einzelkurse, die du natürlich belegen kannst. Ich empfehle dir jedoch von Herzen das Paket QUELLE

Schwanger Fit

SCHWANGER FIT

Aktive Bewegung im Wasser in Bauch-angepasstem Tempo mit viel Lachen. Zur Kräftigung, Ausdauer und Mobilisation.

Montag, Mittwoch | 18:15 Uhr Donnerstag | 17:40 Uhr

Montag | 19:05 bis zur Sommerpause - 19:15 Uhr nach der Sommerpause

Ideal, wenn du

- dich bewegen möchtest

- Kraft und Stabilität suchst

- aktiv etwas für deinen Körper tun willst

AQUA RELAX

Ruhige Wasserzeit mit langsamen Bewegungen, Atmung und bewusster Entspannung.

Donnerstag | 18:30 Uhr bis zur Sommerpause und 18:15 Uhr nach der Sommerpause

Ideal, wenn du:

- langsamer werden möchtest

- Entlastung suchst

- müde oder angespannt bist

- bewusst abschalten willst

Wichtige Info - siehe Details

Termine & Infos

Geburtsvorbereitung im Wasser - OCEAN BIRTH

Geburtsvorbereitung im Wasser. 4 Termine - absolutes Power.

Er ist Empowerment für dich. Er ist Ritual und Stärkung. Es geht um deine Deine Vision von Geburt.

Im kurzen Theoretischen Teilen geht es um die vier Geburtsphasen, das Verständnis von Schmerz. In den praktischen Teilen üben wir gezielt Atem- und Entspannungstechniken, körperliche Übungen aus dem Aquatic Yoga und mit viele Elemente aus dem Hypnobirthing.

Die Haare werden nass, da wir z.T. im Wasser liegen und auch im und unter Wasser ausatmen. Eine Nasenklemme wird gestellt.

Termine & Infos

Aquatic Yoga

WENIGER MÜSSEN. Dein Reset im Wasser mit Aquatic Yoga.

Nutze den Bewegungsraum Wasser, um loszulassen, dich neu auszurichten und in einen Zustand von Ruhe und innerer Stabilität zu kommen.

Termine & Infos