Ab August bekommst du 50 Minuten im Wasser, in der du deinen Beckenboden, Rücken und Bauch stärkst – getragen vom Wasserwiderstand, der fordernd, aber nie überfordernd ist.
Du baust Kraft auf, verbesserst deine Körperwahrnehmung und kommst zur Ruhe.
Das erwartet dich:
- gezielte Kräftigung von Beckenboden, Rücken und Bauch, Beine und Arme
- manchmal POWER mit Tabata, manchmal RUHE mit AiChi ...
- Raum und Zeit für dich
- ein Gefühl von Leichtigkeit und neuer Energie
- Austausch in einer wundervollen Gruppe -
Du steigst aus dem Wasser und bist wieder mehr du selbst: stark, sanft und ganz bei dir.
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Deine Fragen zum Aquafitnesskurs
So funktioniert das Kurssystem?
Du kaufst eine 5er Karte oder Einzelstunde. Du buchst dich jeweils in den Kurs ein. Kein Abo. Ohne langfristige Verpflichtung. Ohne starres Kurssystem.
Wie ist das mit den Preisen?
Kursstunde ab August 55 Minuten / Eine Einzelstunde kostet 42,-, die 5er Karte 180,- (also 36,- pro Kursstunde)
Was ist Aquafitness bei dir?
Training im warmen Wasser nach der Geburt. Kräftigung, Ausdauer und gezielter Aufbau von Beckenboden und Rumpf sowie Entspannungseinheiten. Und ja - meist lachen wir sehr viel.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich nicht sportlich bin?
Ja. Jede Teilnehmerin bewegt sich in ihrem eigen Tempo. Das kann knackig sportlich sein oder auch sanft und langsam.
Ist 35°C nicht zu warm zum Trainieren?
Die Temperatur ist bewusst gewählt. Trainingseffekt entsteht durch den Wasserwiderstand, nicht durch Kälte. Nimm was zu trinken mit.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Du brauchst Badebekleidung, Handtuch und zwingend Badeschlappen wg. der Rutschgefahr. Bei Bedarf etwas zu trinken. Alles weitere bekommst du mit der Kursbestätigung.
Kann ich mein Baby/Kind mitbringen?
Nein, das ist leider nicht möglich.
Übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten?
Wahrscheinlich nicht, evtl. übernimmt die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten.
Wie gross sind die Gruppen?
Ich lege grossen Wert auf eine persönliche Atmosphäre und halte die Gruppen bewusst klein. Es sind maximal 8 Teilnehmerinnen im Kurs.
Kann ich den Kurstermin absagen?
Bis zu 23 Stunden vor deinem Kurstermin kannst du den Tarif selbständig absagen und er wird dir im Kundenkonto gutgeschrieben. Du kannst ihn innerhalb der Gültigkeit nachholen. Auch im Aquatic Yogakurs.