Liebe Kugelfischin, liebe wundervolle Bald-Mama,
hier findest du ein buntes Sammelsorium an Dingen, die ich für wichtig halte und in den Kursen immer wieder empfehle.
Babyheilbad: Jede Geburt verläuft anders. Im Idealfall harmonisch und ohne verbleibende Traumata. Manchmal jedoch ist das Bonding zwischen Mutter und Baby nicht so stark. Ein Kind braucht im Liebe und wenn dieses Bad schon zu Beginn des Lebens dünn ist, fehlt es später vielleicht an Urvertrauen und an der Urliebe. Die Schweizer Hebamme Brigitte Messmer hat ein heilendes Ritual entwickelt. Ein Babybad, welches für Mutter und Kind sehr viel Heilung ermöglicht. Die Anleitung dazu ist frei verfügbar und ich habe sie dir hier platziert. Gerne führe ich dieses Bindungszeremoniell mit dir zusammen durch und begleite euch auf eurem Weg zur einer innigeren und tieferen Bindung. Anleitung
Musik: in den Kursen verwende ich im Entspannungsteil oft die Spotify Playlist "Maximale Konzentration" oder "Yoga und Meditation"
Datteln: Gegen Ende der Schwangerschaft, so ab der 36. Schwangerschaftswoche ist lt. Studien der Verzehr von täglich 6 Datteln empfohlen. Das soll sich positiv auf den Geburtsverlauf auswirken.
Ich habe einen Gutschein für Euch: Mit dem Gutschein "DBA-SUPERSAXO" bekommst du 5% bei Dattelbaer.com auf deine Bestellung.
Fitness in der Schwangerschaft & Rückbildung
Gerne empfehle ich dir die Kurse bei Rund8fit (rund-unendlich-fit). Das tollste, dass ich dir als Geschenkt mitgeben kann ist einen grossartigen Rabattcode. Mit dem Code DoulAqua bekommst du 10% Rabatt auf die Kursgebühr, sofern du noch nicht Kundin bei www.rund8fit.ch bist.
Sie haben z.B. einen Kurs in der Schwangerschaft, du kannst ihn jederzeit starten.
Und einen super Kurs für die Rückbildung mit verschiedenen Startterminen - schau mal bitte hier
Oder auch eine Kurs, wenn du Läuferin bist und jetzt unsicher, ob und wie du in der Schwangerschaft laufen kannst oder auch wie du wieder anfängt.
