Ab August bekommst du 50 Minuten im Wasser, in der du deinen Beckenboden, Rücken und Bauch stärkst – getragen vom Wasserwiderstand, der fordernd, aber nie überfordernd ist.
Du baust Kraft auf, verbesserst deine Körperwahrnehmung und kommst zur Ruhe.
Das erwartet dich:
- gezielte Kräftigung von Beckenboden, Rücken und Bauch, Beine und Arme
- manchmal POWER mit Tabata, manchmal RUHE mit AiChi ...
- Raum und Zeit für dich
- ein Gefühl von Leichtigkeit und neuer Energie
- Austausch in einer wundervollen Gruppe -
Du steigst aus dem Wasser und bist wieder mehr du selbst: stark, sanft und ganz bei dir.
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