Stark.Sanft.Du - Aquazeit für Mamas
Du bist nicht mehr in der Rückbildungsphase und trotzdem ist dein Körper noch auf der Suche nach Balance und Kraft. Vielleicht hast du wenig Lust auf klassische Fitnesskurse, willst aber Bewegung, die dir wirklich gut tut.
Und vor allem: Zeit für dich.
Stark. Sanft. Du - Aquazeit für Mamas ist genau dieser Raum.
45 Minuten im Wasser, in der du sanft deinen Beckenboden, Rücken und Bauch stärkst – getragen vom Wasserwiderstand, der fordernd, aber nie überfordernd ist.
Du baust Kraft auf, verbesserst deine Körperwahrnehmung und kommst zur Ruhe.
Das erwartet dich:
- gezielte Kräftigung von Beckenboden, Rücken und Bauch
- sanftes Ausdauertraining im Wasser
- Entspannung für Körper und Seele
- Raum für dich – ohne Leistungsdruck
- ein Gefühl von Leichtigkeit und neuer Energie
Du steigst aus dem Wasser und bist wieder mehr du selbst: stark, sanft und ganz bei dir.
- 1 Kurstermin
- 3 Kundenmeinungen
Filter
↓ Preisanpassung für Resttage
Melde dich jetzt beim Info-Agenten an und erhalte Informationen zu neuen Terminen und Angeboten zu diesem Kurs.
Produkte
Beckenbodentraining Worksbook CHF 5.–
Beckenbodentraining ist mehr als Fahrstuhlfahren. Zum ganzheitlichen Beckenbodentraining gehören ebenso Wahrnehmung, Entspannung, Schnellkraft, Reaktivität, die Muskulatur drumherum, Faszien, der Alltag, Hilfsmittel...
Zu all dem gibt das 20 seitige DIN A5 Workbook in Rückendrahtheftung einen ersten Eindruck und erste Übungen und Tipps, teils mit QR Code zum Mitmachen.
Autorin: Anja Sippel Dorfmutti.de
Kein passendes Angebot oder passender Termin dabei?
Melde dich jetzt beim Info-Agenten an und erhalte Informationen zu neuen Terminen und Angeboten zu diesem Kurs.
2x 10 Termine habe ich bei dir für den Beckenbodenkurs gebucht und 18 davon wahrnehmen können, weil du sehr grosszügig mit dem Nachholen warst. Vielen Dank.
Und dieser Kurs ist so viel mehr. Ich durfte wunderbaren Frauen kennenlernen und Freundschaften schliessen. Ich durfte endlich in MEIN SEIN wieder eintauchen und wir haben so viel gelacht und manchmal auch geweint (bitte, das soll keine Frau abschrecken. Es ergab sich halt so). Und natürlich haben wir auch Fitness gemacht. Du hast mit der Fragerunde zu beginn abgespürt, was jede der Frauen braucht und hast mich gut abgeholt. Mal intensiver und mal ruhiger. So oft hat dein mentaler und herzlicher Input am Ende mich in die Woche begleitet und gestärkt. Ich bin unendlich dankbar, dass ich dich kennen lernen durfte. Schade, dass ich dich nicht schon während der Schwangerschaft entdeckt habe. Ich spreche eine absolute Empfehlung für diesen Kurs aus. Auch wenn das Kind schon älter ist, d.h. die Geburt schon 1-2 Jahre her ist.
Die Kurse, welche ich bei Frauke besucht habe (im Wasser vor & nach Schwangerschaft) waren immer super & ein grosses Highlight der Woche. Wir haben viel gelacht!
Ich möchte dir ganz herzlich für diesen wundervollen Save Space danken, den du mit deinem Kurs schaffst💕 ich durfte da so tolle Frauen kennenlernen! Diese neuen Bekanntschaften und Freundschaften haben mir das Ankommen im Mama-Leben extrem erleichtert. Danke Danke Danke
Alles Liebe, einen schönen Sommer und vielleicht bis nächsten Herbst 🙃