Aquafitness - Tabatatraining für Frauen
Ein Aquafitnesskurs für Erwachsene mit einer gewissen Grundfitness.
Intervalltraining mit festgesetzten Zeiteinheiten. 20 Sekunden Gasgeben und 10 Sekunden Regeration
Inhalt dieser Stunde: Ankommen, Warmup,
8 Runden Training = 4 Minuten → 3 bis 5 Blöcke, je nach Tagesform
Cooldown.
- 1 Kurstermin
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Frauke
Gründerin, Kursleitung und Herzensmensch