Schwanger Fit
Ein Kurs im "bauch-angepassten" Tempo und viel Lachen. Mit zunehmendem Bauchumfang werden Bewegungen mühsamer, im Wasser fallen sie aber leicht. Abgesehen von den Bewegungsübungen für Kondition und Muskelstärkung gibt es als Stundenabschluss gibt es meist eine kleine Meditation oder eine Achtsamkeitsübung im Wasser. Bitte beachte, dass die Teilnahme über einen längeren Zeitraum die besten Ergebnisse für dich erzielt. Mit 10 Terminen kannst du nach und nach Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden aufbauen – und das nachhaltig.
Kursort: Ahoi im Bollwerk 21, Bern. Wassertemperatur 34-35°C, das Becken ist stehtief. 7-8 Teilnehmerinnen.
Dauer 45 Min. - 10er Karte und Einzelkarte - Inklusiv Badeintritt
Kurstage: Montag 18:15-19:00 Uhr und 19:05 - 19:50 Uhr oder Mittwoch 18:15-19:00 Uhr
Du kannst bis zum Ende der Schwangerschaft am Kurs teilnehmen.
Wichtige Info - siehe Details
Termine & Infos
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