Geburtsvorbereitung im Wasser / Schwangerenkreis

Der Kurs ist ein einmaliger Kurs gedacht. (Du darfst sehr gern auch mehrfach kommen.)

Er ist Empowerment für Schwangere. Er ist Ritual und Stärkung. 

Im theoretischen Teil, welcher auch im Wasser stattfindet,  sprechen wir über Deine Vision deiner Geburt. Und auch über den Geburtsablauf und ich gehe auf deine Fragen ein.  Inputs für die Geburt und dem Wochenbett sollen dich stärken und Zuversicht geben. 

Im praktischen Wasserteil üben wir Atem- und Entspannungstechniken, aber auch körperliche Übungen aus dem Ai Chi, Aquatic Yoga und dem Aqua Relax. Ebenfalls Teil des Kurses ist eine Meditation oder auch das Singen von Mantren. 

Die Haare werden nass, da wir z.T. im Wasser liegen und auch im und unter Wasser ausatmen. Eine Nasenklemme wird gestellt.

Ein völlig anderer Kurs zur Vorbereitung auf die Geburt.