Schwanger Fit
Ein Kurs im "bauch-angepassten" Tempo und viel Lachen. Mit zunehmendem Bauchumfang werden Bewegungen mühsamer, im Wasser fallen sie aber leicht. Abgesehen von den Bewegungsübungen für Kondition und Muskelstärkung gibt es als Stundenabschluss gibt es meist eine kleine Meditation oder eine Achtsamkeitsübung im Wasser.
Kursort: Ahoi im Bollwerk 21, Bern. Wassertemperatur 34-35°C, das Becken ist stehtief. 7-8 Teilnehmerinnen.
Dauer 45 Min. - 10er Karte, 5er Karte und Einzelkarte - Inklusiv Badeintritt
Kurstage: Montag und Mittwoch 18:15-19:00 Uhr, Freitag 12:10-12:55 Uhr
Du kannst bis zum Ende der Schwangerschaft am Kurs teilnehmen.
Wichtige Info - siehe Details
Termine & Infos
Gegen Ende der Schwangerschaft, so ab der 36. Schwangerschaftswoche ist lt. Studien der Verzehr von täglich 6 Datteln empfohlen. Das soll sich positiv auf den Geburtsverlauf auswirken.
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